domingo, 30 de diciembre de 2018

GALA DEPORTE PARRES 2018


Teresa Sagastume Larrañaga galardonada en la XV Gala del Deporte del Ayuntamiento de Parres celebrada el 28 de Diciembre en la Casa de la Cultura Benito Pérez Galdós de Arriondas.



Tener el compromiso y la voluntad de recomenzar el camino
Elegir no abandonar, no rendirse, sino el plantar cara
Retar al Ego y conseguir doblegarlo con tesón
Elegir con humildad desandar lo andado en pro del nuevo baile
Sonreír ante el nuevo destino que se le muestra
Afrontar el camino dejando su luz por donde ha pasado.


Además, en está ocasión, ha recibido una mención especial Almudena Canal Toraño por la obtenión del Cinturón Negro de Taiji Quan.


martes, 13 de noviembre de 2018

2019

Anteproyecto Calendario Departamento Nacional Taiji Quan FEKM

26/01 - Curso Nacional Taiji Quan - San Ciprián (Lugo)
09/02 - Curso Nacional Estilo Chen Maestro Zhang Yanfei - San Ciprián (Lugo)
16/02 - Curso Nacional Estilo Chen Maestro Zhang Yanfei - Medina del Campo (Valladolid)
16/02 - Examen Cinturón Negro Taiji Quan - Medina del Campo (Valladolid)
04/05 - Curso Nacional Estilo Yang Maestro Yang Jun - San Ciprián (Lugo)
05/07 - Curso Monitores y Entrenadores - Medina del Campo (Valladolid)
28/09 - Curso Nacional Taiji Quan - Briviesca (Burgos)
18/10 - Curso Nacional de Arbitraje - Medina del Campo (Valladolid) 
19/10 - Curso Nacional Taiji Quan - Medina del Campo (Valladolid)
19/10 - I Campeonato España Formas de Taiji Quan FEKM - Medina del Campo (Valladolid)
09/11 - Curso Nacional Taiji Quan - Málaga
23/11 - Curso Nacional Taiji Quan - Arganda del Rey (Madrid)

lunes, 29 de octubre de 2018

CURSO TAIJI QUAN MEDINA DEL CAMPO


El pasado sábado 27 de Octubre el Director Nacional de Taiji Quan FEKM impartió un curso de Taiji Quan en Medina del Campo (Valladolid). En el curso se trabajó la forma de 13 de Wudang.



Magnifico curso y grata compañía.

martes, 9 de octubre de 2018

CURSO TAIJI QUAN ESTILO CHEN FEKM


Participantes del curso

El Departamento Nacional de Taiji Quan FEKM ha organizado durante dos fines de semana sendos cursos del Estilo Chen impartidos en Briviesca (30 & 31 Septiembre) y en Cervo (06 & 07 Octubre).

Practicando Zhan Zhuang

Ambos cursos estuvieron impartidos por el Maestro Yanfei Zhang , proveniente de Chenjiagou (la aldea de los Chen), que visitaba España por segunda vez, y que volvió a hacer las delicias de los practicantes con sus enseñanzas, conocimientos y nivel demostrados.

Andrés López, Maestro Yanfei Zhang & Blanca Vigón

Al finalizar el curso el Maestro Yanfei Zhang hizo entrega a nuestro Director Nacional, Miguel A. Rojo, del contrato donde se concede una delegación de la escuela de la Familia Chen (Chenjiagou) para el Departamento de Taiji Quan de la FEKM.

Entrega a Miguel A. Rojo de la delegación de la escuela Chen

Desde aquí agradecer a Rosa Rui Niu su labor de traductora facilitando la comunicación y convivencia con el maestro.

Esperaremos hasta Febrero de 2019 para disfrutar otra vez de las enseñanzas del maestro Zhang.


miércoles, 19 de septiembre de 2018

18 TAIJI QUAN CHEN

18 陈氏太极拳. 18 Chén shì tàijí quán.  Forma de 18 movimientos del estilo Chen.
  1. 预备. Yùbèi shì. Preparados.
  2. 刚捣. Jīngāng dǎo duì. El guerrero de Buda sale del Templo.
  3. 懒扎. Lǎn zhā yī. Atarse la ropa perezosamente.
  4. 六封四. Liù fēng sì bì. Seis sellos y cuatro cierres.
  5. . Dān biān. Látigo simple.
  6. 鹤亮. Báihè liàng chì. El ganso extiende sus alas.
  7. 上步斜行. Shàng bù xié xíng. Avanzar y desviar en diagonal.
  8. 搂膝. Lǒu xī. Cepillar la rodilla.
  9. 上三步. Shàng sān bù. Avanzar tres pasos.
  10. 掩手肱捶. Yǎn shǒu gōng chuí. Puñetazo de la mano oculta.
  11. 高探. Gāo tànmǎ. Acariciar el cuello del caballo.
  12. 左蹬一根. Zuǒ dēng yī gēn. Patada con el pie izquierdo.
  13. 玉女穿梭. Yùnǚ chuānsuō. Enhebrar la lanzadera.
  14. 运手. Yùn shǒu. Ondear las manos como nubes.
  15. 转身摆莲. Zhuǎnshēn bǎi lián. Girar el cuerpo y barrer el loto.
  16. . Dāngtóu pào. Golpe a la cabeza
  17. 刚捣. Jīngāng dǎo duì. El guerrero de Buda sale del Templo
  18. . Shōu shì. Cierre.


martes, 4 de septiembre de 2018

19 TAIJI QUAN CHEN

十九式太极拳陈小. Shi Jiu Shi tàijí quán chénxiǎowàng. 19 Taiji Quan Estilo Chen de Chen Xiao Wang
  1. . Qǐ shì. Inicio.
  2. 刚出庙. Jīngāng chū miào. El guerrero de Buda sale del Templo.
  3. 揽扎衣. Lǎn zhā yī. Atarse la ropa perezosamente.
  4. 上步斜行. Shàng bù xié xíng. Avanzar y desviar en diagonal.
  5. 上三步. Shàng sān bù. Avanzar tres pasos.
  6. 左掩手肱拳. Zuǒ yǎn shǒu gōng quán. Esconder la mano y golpear con el puño izquierdo.
  7. 双推手. Shuāng tuīshǒu. Empujar con ambas manos.
  8. 倒巻肱. Dào juàn gōng. Retroceder girando el antebrazo.
  9. 闪通背. Shǎn tōng bèi. Golpear con la espalda.
  10. 右掩手肱拳. Yòu yǎn shǒu gōng quán. Esconder la mano y golpear con el puño derecho.
  11. 六封四. Liù fēng sì bì. Seis sellos y cuatro cierres.
  12. 运手. Yùn shǒu. Ondear las manos como nubes.
  13. 高探. Gāo tànmǎ. Acariciar el cuello del caballo.
  14. 右蹬根. Yòu dēng gēn. Patada con el pie derecho.
  15. 左蹬根. Zuǒ dēng gēn. Patada con el pie izquierdo.
  16. 马分鬃. Yěmǎ fēn zōng. Acariciar la crin del caballo.
  17. 玉女穿梭. Yùnǚ chuānsuō. Enhebrar la lanzadera.
  18. 刚捣碓. Jīngāng dǎo duì. El guerrero de Buda mueve el mortero
  19. . Shōu shì. Cierre.

19 Taiji Quan Chen by Chen Xiaowang

lunes, 25 de junio de 2018

EXHIBICIÓN TAIJI QUAN ARRIONDAS


El pasado martes 19 de Junio se celebró en el Polideportivo Municipal Javier Hernanz de Arriondas la VIII Exhibición de Artes Marciales de Arriondas, en colaboración con el Club de Karate TODE y el Ayuntamiento de Parres.





Varios compañeros del club han mostrado algunos de los trabajos que realizamos: Ba Duan Jin, 8 Taiji Quan, 18 Taiji Shan y Tui Shou.

FOTOS (Cortesía de Esteban Gómez)













domingo, 10 de junio de 2018

CURSO DE FORMACIÓN DE TAIJI QUAN


El sábado 9 de Junio se celebró en el Polideportivo Municipal Javier Hernanz de Arriondas un Curso de Formación de Taiji Quan. Este curso fue promovido por el Departamento Asturiano de Taiji Quan de la FPAKM, organizado por el Club Taiji Quan Asturias en colaboración con el Ayuntamiento de Parres y fue impartido por el Director Regional de Taiji Quan, Andrés López.

miércoles, 23 de mayo de 2018

13 TAIJI QUAN WUDANG

武当太极拳13. Wǔdāng tàijí quán 13 shì. Forma de 13 movimientos de Wudang
  1. 起勢. Qǐ shì. Inicio.
  2. 抱球勢. Bào qiú shì. Sostener la bola.
  3. 單推勢. Dān tuī shì. Empujar con una mano.
  4. 探勢. Tàn shì. Explorar
  5. 托勢. Tuō shì. Sostener en la palma.
  6. 撲勢. Pū shì. Ataque repentino.
  7. 担勢. Dān shì. Cargar.
  8. 分勢. Fēn shì. Separar.
  9. 澜勢. Lán shì. Agitar.
  10. 化勢. Huà shì. Disolver.
  11. 雙推勢. Shuāng tuī shì. Empujar con ambas manos.
  12. 下勢. Xià shì. Presionar.
  13. 收勢. Shōu shì. Cierre.

lunes, 21 de mayo de 2018

EXAMEN CN TAIJI QUAN


El pasado 19 de Mayo, con posterioridad al Curso de Taiji Quan, se celebraron en Medina del Campo (Valladolid) los exámenes de Cinturón Negro de Taiji Quan convocados por el Departamento Nacional de Taiji Quan de la FEKM.

Nuestra compañera Almudena Canal Toraño se ha presentado para el grado de Cinturón Negro Yi Duan resultando APTA.

Enhorabuena por el trabajo realizado y por este importante paso. Ahora a seguir practicando. 

CURSO TAIJI QUAN MEDINA DEL CAMPO


El pasado 19 de Mayo el Director Nacional de Taiji Quan FEKM impartió un curso de Taiji Quan en Medina del Campo (Valladolid). En el curso se trabajó la forma de 13 de Wudang.

Hasta Medina del Campo se desplazaron tres miembros del Club (Vanesa, Andrés y Almudena) así como compañeros de Galicia, Euskadi, Extramadura, Madrid y otras zonas de Castilla y León.


Magnifico curso y grata compañía una vez más.

miércoles, 9 de mayo de 2018

I CURSO FORMACIÓN TAIJI QUAN en ASTURIAS

Cartel: Vanesa Miranda Fernández

El próximo 9 de Junio comenzaremos un programa de formación en Taiji Quan en Asturias que correrá a cargo del Director Regional de Taiji Quan de la FAKM, Andrés López, Cinturón Negro 3º Duan de la FEKM.

No son necesarios conocimientos previos ya que durante los cursos de formación se irá avanzando en el currículo formativo del Taiji Quan según la normativa de grados vigente y con adaptaciones individualizadas.

Esté primer curso se celebrará en el Polideportivo Javier Hernanz de Arriondas en colaboración con el Ayuntamiento de Parres y la Federación Asturiana de Kickboxing y Muay Thai.

Inscripciones y Contacto: 
taijiquanasturias@gmail.com 




martes, 24 de abril de 2018

CURSO TAIJI QUAN GIJÓN


El pasado domingo 22 de Abril se celebró un Curso de Taiji Quan en las instalaciones del centro Tao Astur de Gijón impartido por Miguel A. Rojo, Director Nacional del Departamento de Taiji Quan de la FEKM.

Hasta Gijón nos desplazamos tres miembros del club, Almudena, Andrés y Teresa, para disfrutar de una jornada de Taiji en convivencia con compañeros de Asturias, Galicia, Castilla y León y Euskadi.


En el curso se hizo un repaso de varias formas del programa oficial: 8 Taiji Quan, 10 Taiji Quan, 18 Taiji Shan, 36 Taiji Shan y 32 Taiji Jian.

Gran curso y muchos detalles para trabajar.


jueves, 29 de marzo de 2018

TALLER TAIJI QUAN IESO EL SUEVE



El pasado 28 de Marzo el Club Taiji Quan Asturias ha colaborado con el IESO El Sueve de Arriondas en las Jornadas Culturales realizando un Taller de Introducción al Taiji Quan.

Gracias por permitirnos difundir nuestro arte un año más.

lunes, 12 de marzo de 2018

4 TAIJI QUAN CHEN

4太极拳陳家. 4 Taiji Quan Chen. Forma de 4 movimientos del estilo Chen.

预备式. Yu bei Shi. Preparados.
  1. 刚捣碓. Jin gang dao zhui. El guerrero de Buda mueve el mortero.
  2. 懒扎衣. Lan Zha Yi. Atarse la ropa perezosamente.
  3. 六封四. Liu Feng Si Bi. Seis sellos y cuatro cierres.
  4. 单鞭. Dān biān. Látigo Simple.
. Shōushì. Cierre.

viernes, 2 de marzo de 2018

9 TAIJI QUAN CHEN

九式太极拳陈小旺. Jiǔ shì tàijí quán chénxiǎowàng. 9 Taiji Quan Estilo Chen de Chen Xiao Wang.

预备. Yùbèi shì . Preparados.
  1. . Qǐ shì. Inicio.
  2. 刚捣碓. Jīngāng dǎo duì. El guerrero de Buda mueve el mortero.
  3. 上三步. Shàng sān bù. Avanzar tres pasos.
  4. 左掩手肱拳. Zuǒ yǎn shǒu gōng quán. Esconder la mano y golpear con el puño izquierdo.
  5. 双推手. Shuāng tuīshǒu. Empujar con ambas manos.
  6. 倒卷肱. Dào juǎn gōng. Retroceder girando el antebrazo.
  7. 闪通背. Shǎn tōng bèi. Golpear por la espalda.
  8. 右掩手肱拳. Yòu yǎn shǒu gōng quán. Esconder la mano y golpear con el puño derecho.
  9. 刚捣碓. Jīngāng dǎo duì. El guerrero de Buda mueve el mortero.
. Shōu shì. Cierre.

9 Taiji Quan Chen by Zhang Yanfei

martes, 27 de febrero de 2018

CURSO TAIJI QUAN ESTILO CHEN FEKM

Grupo del Sábado 24

El Departamento Nacional de Taiji Quan FEKM ha organizado durante los dos últimos fines de semana de Febrero dos cursos del Estilo Chen impartidos en Burela (17&18 FEbrero) y Medina del Campo (24&25 Febrero).


Grupo del Domingo 25

Ambos cursos estuvieron impartidos por el Maestro Yanfei Zhang , proveniente de Chenjiagou (la aldea de los Chen), que visitaba España por primera vez, y que hizo las delicias de los practicantes con sus enseñanzas, conocimientos y nivel demostrados.

Nuestro Director Regional, Andrés López, con el Maestro Zhang


Al finalizar el curso se le hizo entrega al Maestro Zhang de un placa en nombre de la FEKM.


Miguel A. Rojo (Director Nacional), Rosa Rui Niu & Zhang Yangfei


Gran labor de difusión del Taiji Quan por parte del director nacional, Miguel A. Rojo, dando la gran oportunidad de practicar con un maestro chino de alto nivel sin salir de nuestras fronteras.

Maestro Zhang en un vídeo promocional de Chenjiagou

Desde aquí agradecer a Rosa Rui Niu su labor de traductora facilitando la comunicación y convivencia con el maestro.


miércoles, 7 de febrero de 2018

DA WU

大舞 功法 气功. Dà wǔ gōng fǎ qìgōng. Tabla de la Gran Danza.
  1. 昂首. Ángshǒu shì. Erguir la cabeza.
  2. 开胯. Kāi kuà shì. Abrir la cadera.
  3. 抻腰. Chēn yāo shì. Estirar la cintura.
  4. 震体. Zhèn tǐ shì. Sacudir el cuerpo.
  5. 揉脊. Róu jí shì. Masajear la espalda.
  6. 摆臀势. Bǎi tún shì. Mover las nalgas.
  7. 摩肋. Mó lē shì. Frotar las costillas.
  8. 飞身势. Fēishēn shì. Aletear.

jueves, 1 de febrero de 2018

Ataxia y Taiji

Nuestro compañero, Juan Conesa Arias ha escrito es siguiente artículo que compartimos aquí con su autorización.

Ataxia y Taiji

Hola amigos

Mi nombre es Juan y hace casi cinco años fui diagnosticado de ataxia, más concretamente, de un tipo de ataxia esporádica de adulto, es decir, sin causa aparente. Se trata de Atrofia Multisistémica (AMS por sus siglas en español o MSA por sus siglas en inglés, con las que es más conocida). Os podéis imaginar mi desolación cuando me dijeron que mi enfermedad no tenía remedio y que era degenerativa. Pero justo en ese momento surgió esa mano amiga que todos necesitamos en algún momento. En mi caso, fue una doctora especializada en rehabilitación que me dijo que con el Taiji podía hacer que mi enfermedad fuera más despacio. Me agarré a eso como un clavo ardiendo y comencé a practicar Taiji.

Y hoy en día, después de más de cuatro años de práctica de Taiji no solamente es que haya hecho que mi ataxia se ralentice, sino que, además, he podido controlar muchos aspectos de mi cuerpo que antes no era capaz de controlar.

El Taiji es un arte marcial. Eso significa que en su origen servía para combatir. Incluso hoy en día, oculto en esos movimientos tan lentos y armoniosos, existe una finalidad de combate. Pero es de las pocas artes marciales internas. Esto quiere decir que todo movimiento que se hace en ella parte del interior para llegar al exterior. En conclusión, no es una simple coreografía, que es lo que puede parecer a alguien que lo ve practicar. Y como buen arte marcial, lo primero que intenta es que estés afirmado en el suelo. Tienes que poder echar tus raíces en el suelo (eso dicen los maestros chinos) para poder salir hacia fuera, como un árbol con sus ramas. Es decir, lo primero que hace el Taiji es conseguir asentarte en el suelo. ¿Os suena? Yo no sé la sensación que vosotros tenéis, pero la mía es de que el mundo corriera a distinta velocidad que yo. Así que, cuando eso ocurre, me tengo que agarrar… Antes era incapaz de caminar llevando en mis manos una bandeja. Caminando como se hace en Taiji conseguí hacerlo. Y ahora lo hago sin darme cuenta. Primera ventaja.

Pero es que, como podéis observar por el párrafo anterior, lo que se consigue con el Taiji es tener un patrón muscular con el que hacer las cosas. Últimamente me horrorizaban las escaleras mecánicas cuando las uso para bajar. Bueno, todos nosotros tememos en mayor o menor medida las escaleras de cualquier tipo cuando las bajamos, ¿verdad? Pero lo que he descubierto es que poniéndome en postura de atención en Taiji, con las rodillas un poco flexionadas y con la cadera en retroversión, estoy mucho más firme. Y entonces, las escaleras mecánicas ya no me dan miedo. Segunda ventaja.

Otro problema que tenemos los que padecemos ataxia es que el tono muscular, sobre todo de nuestras piernas (cuádriceps e isquiotibiales principalmente), se va perdiendo poquito a poco. Como digo arriba, el Taiji comienza en las piernas, asentando tu cuerpo en el suelo. Y para ello usa tus piernas y las fortalece. Tercera ventaja.

Ahora viene cuando me decís: “Ya, pero por lo que tú dices, aún no usas silla de ruedas”. Cierto. Me manejo usando dos muletas para que me sirvan de apoyo cuando el mundo gira a distinta velocidad que yo. Pero ahí está la belleza y la grandeza del Taiji. Un maestro me dijo que el Taiji era un deporte hecho a la medida del que lo practica, no al revés. Y hay Taiji que se puede hacer sentado. Yo le he practicado y os puedo asegurar que se suda tanto o más como cuando se practica de pie. Cuarta ventaja.

Eso sí, de ese mismo maestro también aprendí un proverbio chino que dice “Cien veces me caí, ciento una me levanté”. La perseverancia tiene que ser una de vuestras virtudes. Porque sin perseverancia no se consigue nada. Y lo mejor de todo es lo que mi maestra me enseñó al poco de conocernos. Y es que lo que conseguimos, por pequeño que sea, es mucho más hermoso y gratificante cuando tú mismo te dices “eso no lo voy a poder hacer yo en la vida, porque mi cuerpo roto no me va a permitir hacerlo”. Y es muy gratificante porque es lo que uno se lleva a casa después del cansancio, de caerse y volver a levantarse y de esforzarse ese poquito más para intentar hacer las cosas bien. Y os puedo asegurar que merece la pena intentarlo, al menos intentarlo. Hacer de cada día un reto y conseguir poco a poco superarse a uno mismo. Hacer que tu mente pueda a tu cuerpo.

Esta es mi experiencia personal con el Taiji, pero hay estudios hechos en los que se ve su buena acción para controlar el equilibrio en el cuerpo (uno de nuestros problemas, ¿no?) y que puede ser muy interesante para los pacientes de Parkinsonianismo (desgraciadamente, mi enfermedad cursa con algún síntoma de esta última).

Os animo desde aquí a practicar Taiji. En China lo practica gente de todas las edades y condiciones físicas. Y para practicarlo solo hace falta unas zapatillas con la suela blanda (o una silla, si uno lo practica sentado). Pero es que además de las ventajas que os he intentado transmitir en esta pequeña reseña hay otras muchas que poco a poco irás descubriendo, puesto que cada uno tiene su propio Taiji… Y cuando lo descubres, es, como decían los grandes Queen, “una especie de magia” que te engancha y ya no te suelta.

¿El peligro? Que se puede convertir en un vicio, sano, pero vicio… ¡Doy fe!




miércoles, 24 de enero de 2018

El Taiji es uno de los mejores ejercicios según la Universidad de Harvard

Un reciente estudio de la Universidad de Harvad ha definido cuales son los cinco mejores ejercicios físicos, entre los que se incluye el Taiji, por su capacidad para incrementar la flexibilidad y el equilibrio, fortalecer los músculos y tendones y de reducir los síntomas de alteraciones como la artritis. Los otros ejercicios incluidos son: caminar, ejercicios de Kegel, natación y entrenamiento de fuerza.

Los cinco mejores ejercicios según la Universidad de Harvard (y ninguno es correr).

Si cree que correr una maratón es la forma más sencilla para estar en forma, se equivoca, o eso dicen desde Harvard, que aseguran que para perder peso, aumentar la masa muscular, proteger corazón y cerebro y fortalecer los huesos hay mejores entrenamientos. 

I-Min Lee, profesora de Medicina y Epidemiología de la Facultad de Medicina de Harvard asegura que correr largas distancias no es bueno para las articulaciones ni para el sistema digestivo. Su propuesta deportiva incluye otros cinco ejercicios que aportan beneficios que van desde perder peso, hasta ganar músculo, proteger el corazón y fortalecer los huesos.

Taiji Quan. Un arte marcial chino que combina una serie de movimientos gráciles y fluidos para crear una especie de meditación en movimiento. El ejercicio se realiza lenta y suavemente con un alto grado de concentración y presta especial atención a la respiración profunda. Como los practicantes van a su propio ritmo, es accesible para una amplia variedad de personas, independientemente de su edad o condición física. "Es particularmente bueno para la gente mayor porque el equilibrio es un componente importante de la condición física, y es algo que perdemos a medida que envejecemos", dijo Lee. 

Para Marta Rosado, efectivamente, "mejora el equilibrio, la coordinación y la flexibilidad. Previene la aparición de dolores lumbares y problemas de columna vertebral. Aprendemos a respirar y a canalizar nuestra energía. Mejora el sueño y relaja tanto física como mentalmente. Al no existir impacto lo puede realizar cualquier persona. Yo lo recomendaría sobre todo después de los 50".

FUENTE: El País.

miércoles, 17 de enero de 2018

TAIJI YANGSHENG ZHANG

太极养生杖. Tàijí yǎngshēng zhàng. Forma de Palo para la Salud.

预备势. Yùbèi shì. Preparado.
  1. 艄公摇橹. Shāogōng yáo lǔ. El barquero rema.
  2. 轻舟缓行. Qīngzhōu huǎnxíng. Remando lentamente y despreocupado.
  3. 风摆荷叶. Fēng bǎi hé yè. El viento mueve las hojas del loto.
  4. 船夫背. Chuánfū bèi xiān. El barquero arrastra el bote.
  5. 针定海. Shén zhēn dìnghǎi. La aguja divina calma el mar.
  6. 龙绞尾. Jīnlóng jiǎo wěi. El dragón dorado mueve la cola.
  7. 探海寻宝. Tàn hǎi xúnbǎo. Buscando el tesoro en el fondo del mar.
  8. 归丹田. Qì guī dāntián. Devolver el Qi al Dantien.
. Shōu shì. Cierre.

viernes, 12 de enero de 2018

TAIJI CON LOS ENFERMOS MENTALES EN CERVO

Nuestro compañero Marcos G. Villares comienza un proyecto de introducción del Taiji Quan en la Asociación de Ayuda al Enfermo Mental A Mariña. Le deseamos toda la suerte del mundo.

A continuación os dejo una traducción de la noticia publicada en Crónica 3:

Cervo, 10 de Enero de 2018 – Esta semana comienzan las clases de Taiji Quan, más conocido como “Tai chi”, en la residencia que la Asociación de Ayuda al enfermo mental “A Mariña” tiene en Cervo. El acuerdo de colaboración parte de la implicación de la propia dirección del centro, con Mª José Novoa Rodríguez al frente, así como de Miguel A. Rojo y Marcos G. Villares, ambos fundadores de la Escuela de Artes Marciales de Cervo. También participa la Asociación Cultural Arroutados, de la que Marcos es también el presidente. En las clases se practicará la parte física y espiritual del Taiji Quan aporta y los numerosos beneficios que conlleva tanto de salud física como mental, ya que es muy efectiva en los trastornos depresivos, ansiedad y estrés, mejorando el estado de ánimo y la capacidad de concentración, además de producir enforfinas, las consideradas hormonas de la juventud y la felicidad. Poco a poco los usuarios del centro se podrán sumergir en este apasionante mundo y constatar en primera persona los beneficios que les aportan.


Tanto Cristina, como Miguel y Marcos, reconocen el esfuerzo que supone comenzar una actividad nueva, pero los tres destacan el carácter positivo que la propia actividad lleva consigo. Mª José Novoa Rodríguez, directora del centro destacó “asisten usuarios tanto de la unidad residencial de Cervo como usuarios del centro de rehabilitación psicosocial y laboral de Burela”. Miguel A. Rojo, que pronto cumplirá 40 años de práctica de Artes Marciales, destaca desde su experiencia a lo largo de los años “es innegable la mejora que el Taiji Quan produce en las personas, lo veo todos los días”. Y finalmente Marcos G. Villares quiere aprovechar la ocasión para anunciar su compromiso con la actividad “lo mejor que podemos hacer las distintas asociaciones e instituciones es colaborar entre nosotros. Todo lo que podamos hacer para mejorar la vida de los que tenemos cerca, lo haremos”. También, en este ámbito, aprovechó la ocasión para anunciar que están trabajando para traer nuevas actividades a lo largo del año y que planteará desde la Asociación de Vecinos Cruz da Venta de San Ciprián, que también preside desde el año pasado. Una de ellas incluirá el Taiji Quan, “está es una actividad que no tiene límite de edad, desde los 5 años hasta la edad que queramos, podemos fortalecer nuestra vitalidad y nuestra salud de forma sencilla y divirtiéndonos”.

Traducción: Andrés López.

miércoles, 10 de enero de 2018

SHUXIN PING XUE GONG

舒心平血功. Shūxīn píng xuè gōng. Tabla de Corazón
  1. 闻鸡起舞. Wénjīqǐwǔ. El gallo famoso empieza su representación.
  2. 白猿献果. Bái yuán xiàn guǒ. El simio blanco ofrece la fruta.
  3. 金象卷鼻. Jīn xiàng juǎn bí. El elefante dorado mueve la trompa.
  4. 莺叠膀. Huángyīng dié bǎng. La oropéndola mueve sus alas
  5. 上工揉耳. Shàng gōng róu ěr. Masajearse las orejas.
  6. 捶臂叩腿. Chuí bì kòu tuǐ. Golpear las extremidades.
  7. 树盘根. Kū shù pán gēn. El árbol se seca desde la raíz.
  8. 平步连环. Píng bù liánhuán. Un paseo tranquilo.