miércoles, 21 de abril de 2021

CURSO TAIJI QUAN ASTURIAS

El jueves 13 de mayo tendrá lugar en el Polideportivo Municipal Javier Hernanz de Arriondas (Parres) un Curso de Taiji Quan FEKM organizado por el Club Taiji Quan Asturias e impartido por el Delegado para Asturias, Andrés López Martínez.

En el curso se trabajarán diversas formas de abanico (Taiji Shan) del Programa Oficial de Taiji Quan FEKM.

Es obligatoria la inscripción previa y el cumplimiento de las medidas anti COVID especificadas en el Protocolo COVID del Departamento Asturiano de Taiji Quan FEKM.

Cartel: Vanesa Miranda Fernández 



viernes, 26 de marzo de 2021

TAIJI QUAN: PATRIMONIO INMATERIAL DE LA UNESCO

 

La noticia se conoció durante la celebración de la decimoquinta sesión del Comité Intergubernamental para la Salvaguardia del Patrimonio Cultural Inmaterial celebrada en línea entre el 14 y el 19 de diciembre de 2020 desde Kingston (Jamaica).

La UNESCO inició en 1999 el Programa de Obras Maestras de Patrimonio Oral e Inmaterial de la Humanidad, concebido como un instrumento para difundir, valorizar y salvaguardar la diversidad de este tipo de patrimonio como un elemento emocional, de pertenencia o como forma de vida, yendo más allá de los valores económicos.

En este apartado se engloban las tradiciones vivas heredadas de los antepasados y trasmitidas a los descendientes que cambian, evolucionan y se enriquecen con cada nueva generación, manteniéndose vivas, y que merecen ser preservadas de la globalización y homogeneización.

Cualquier actividad incluida en la lista del patrimonio cultural inmaterial debe ser tradicional, contemporánea, viviente, integradora, representativa y basada en la comunidad.

La inclusión en la lista es un importante factor de la diversidad cultural en el mundo globalizado que vivimos, promoviendo la comprensión, el diálogo y el respeto entre culturas y modos de vida diferentes.

El Taiji Quan, como el gran vehículo con el que todos los practicantes recorremos, aprendemos y disfrutamos del largo camino que une oriente con occidente, reúne todas las condiciones anteriores para ser incluido.

El Taiji Quan nació en el siglo XVII en Chenjiagou, una pequeña localidad de la provincia china de Henan. A lo largo de estos siglos el arte marcial ha crecido, se ha desarrollado y se ha expandido por el mundo, encontrándose actualmente en casi todos los países y con una estimación aproximada de más 100 millones de practicantes.

Fruto de ello, en el Chenjiagou del siglo XXI se pueden encontrar docenas de escuelas de Taiji Quan y casi un millar de maestros en activo que siguen enseñando este maravilloso arte marcial a estudiantes de todo el mundo.

Los amantes del Taiji Quan sabemos que este arte marcial y deporte, nos mantiene en forma y es un estilo de vida que contiene elementos de la cultura y filosofía china. El Taiji Quan es una vía de aceptación, de comunión con el entorno y con nosotros mismos, que nos permite conocernos, desarrollarnos, expresarnos, en definitiva, evolucionar a través de un vasto camino sin meta, fomentando en nosotros una voluntad indómita que nos exige superar nuestros límites, prejuicios y miedos.

Siendo conocedores de ello, el Gobierno Chino decidió apostar por presentar la candidatura a la UNESCO tras los Juegos Olímpicos de Beijing 2008 donde se mostró al mundo entero en la ceremonia inaugural. Doce años después, un ciclo del zodiaco chino completo, el objetivo se alcanzó.

Todos los que sentimos el Taiji Quan con pasión, sabedores de las múltiples cualidades y beneficios de esta disciplina activa, viva, saludable, inclusiva e integradora, donde personas de todas las edades, condiciones, géneros y capacidades pueden practicarlo, sentirlo, vivirlo y amarlo, vemos cómo ahora la UNESCO lo ha reconocido e incluido en su lista del Patrimonio Cultural Inmaterial.

La UNESCO ha descrito al TaijiQuan como una práctica física tradicional caracterizada por la relajación, la armonía de los movimientos circulares con la respiración y la cultivación de una mente equilibrada. También ha indicado que su práctica está incorporada en el sistema educativo formal y se cimenta sobre el ciclo Yin/Yang y la visión cultural de unidad del cielo y la humanidad. Por último, afirma que este arte se ha trasmitido a lo largo de los siglos por medio de leyendas, proverbios y rituales de maestro a estudiante.

No obstante, este éxito no representa el final del camino, sino una etapa más en la difusión del Taiji Quan, que propiciará un diálogo, desde ópticas heterogéneas, permitiendo incluso un desarrollo conjunto con instituciones científicas en el estudio de la conexión del Taiji Quan y la salud físico mental de los practicantes.

La reciente inclusión en la lista de Patrimonio Cultural Inmaterial de la UNESCO es el colofón a un gran año para el TaijiQuan que empezó en enero con la inclusión como evento oficial en los Juegos Olímpicos de la juventud de Dakar 2026.

  

viernes, 1 de enero de 2021

PRIMER ENTRENAMIENTO DEL AÑO 2021

 


El jueves 7 de enero de 2021 el Club Taiji Quan Asturias realizará el I Entrenamiento del Año en el Polideportivo Municipal Javier Hernanz de Arriondas (Parres, Asturias). En el entrenamiento se centrará en el estudio y desarrollo del abanico (Taiji Shan).

El entrenamiento contará con las medidas anti-covid establecidas en el Protocolo COVID del Taiji Quan.

miércoles, 23 de diciembre de 2020

PROTOCOLO COVID TAIJI QUAN FEKM

Protocolo COVID del Departamento Asturiano de Taiji Quan de la Federación de Kickboxing y Muay Thai del Principado de Asturias aprobado por la Dirección General de Deportes y la Dirección General de Salud del Principado de ASturias.

Recuerda que solo los clubes federados pueden acogerse al Protocolo COVID de la Federación. No te dejes engañar y averigua si tú club está federado. 

 


Protocolo COVID Taiji Quan ... by Andrés López

lunes, 15 de junio de 2020

8 TAIJI QUAN CHEN

八式陳式太極拳. Bā shì chén shì tàijí quán. Forma de 8 movimientos del estilo Chen.


Esta forma compilada por el maestro Wang Xi’an se ha convertido en la primera forma estandarizada de su escuela. En ella recoge los frutos de una vida dedicada al estudio y enseñanza del Taiji Quan, transmitiendo su comprensión personal del Taiji a través de la enseñanza de los movimientos fundamentales.

  1. 极起. Qǐ shì. Inicio.
  2. 真气运. Zhēn qì yùnzhuǎn. Transportar el Qi.
  3. 懒扎. Lǎn zhā yī. Atarse la ropa perezosamente.
  4. 六封四. Liù fēng sì bì. Seis sellos y cuatro cierres.
  5. 单鞭. Dān biān. Látigo simple.
  6. 云手. Yún shǒu. Ondear las manos como nubes.
  7. 弯弓射雕. Wān gōng shè diāo. Tensar el arco y disparar al ave.
  8. . Shōu shì. Cierre.

martes, 2 de junio de 2020

DI JIU TAO GUANGBO TICAO

第九套广播体操. Dì jiǔ tào guǎngbò tǐcāo. Nueve Ejercicios de Gimnasia Radiofónica.


Ante el descenso de la práctica deportiva entre la población, la Administración General de Deportes de China ha diseñado esta rutina para promover la actividad física entre la población, especialmente entre los jóvenes (generación Z) y los trabajadores de cuello blanco. Está rutina esta difundida como una gimnasia radiofónica, muy popular en Japón, China y Taiwan, e inspirada en la radio-gimnasia impuesta por el gobierno de Mao Zedong en 1951.

Estudiantes y profesores de un instituto de Shanghái (01 Dic 1951)
 

Esta rutina moviliza todas las secciones del cuerpo y posee ejercicios diversos, pero de baja dificultad, ya que una de las premisas es que sea fácil de practicar y se puedan obtener beneficios en el menor tiempo posible. Es una rutina de intensidad media y su práctica mejora las articulaciones, la fuerza de los grandes grupos musculares y mejora el funcionamiento de los aparatos circulatorio, respiratorio y locomotor.

Consta de 9 secciones (preparación y ocho ejercicios) y tiene una duración de unos 4 minutos.

Lanzamiento Oficial: 8 de Agosto de 2011, Día Nacional de la Actividad Física de China.

Educación Física escolar en Beijing (01 Sep 1981)


第九套广播体操

预备节: 原地踏步 (8拍×2). Yùbèi jié: Yuán dì tàbù (8 pāi ×2). Sección de preparación: Pasos en el sitio (2 Series de 8)

  1. 第一节: 伸展运动 (8拍×4). Dì yī jié: Shēnzhǎn yùndòng (8 pāi ×4). Primera Sección: Ejercicio de estirar el cuerpo (4 Series de 8).
  2. 第二节: 扩胸运动 (8拍×4). Dì èr jié: Kuò xiōng yùndòng (8 pāi ×4). Segunda Sección: Ejercicio de expandir el pecho (4 Series de 8).
  3. 第三节: 踢腿运动 (8拍×4). Dì sān jié: Tī tuǐ yùndòng (8 pāi ×4). Tercera Sección: Ejercicio de lanzamiento de piernas (4 Series de 8).
  4. 第四节: 体侧运动 (8拍×4). Dì sì jié: Tǐ cè yùndòng (8 pāi ×4). Cuarta Sección: Ejercicio de movimiento lateral (4 Series de 8).
  5. 第五节: 体转运动 (8拍×4). Dì wǔ jié: Tǐ zhuǎn yùndòng (8 pāi ×4). Quinta Sección: Ejercicio de rotación del cuerpo (4 Series de 8).
  6. 第六节: 全身运动 (8拍×4). Dì liù jié: Quánshēn yùndòng (8 pāi ×4). Sexta Sección: Ejercicio del cuerpo completo (4 Series de 8).
  7. 第七节: 跳跃运动 (8拍×4). Dì qī jié: Tiàoyuè yùndòng (8 pāi ×4). Séptima Sección: Ejercicio de saltos (4 Series de 8).
  8. 第八节: 整理运动 (8拍×2). Dì bā jié: Zhěnglǐ yùndòng (8 pāi ×2). Octava Sección: Ejercicio final (2 Series de 8)

lunes, 25 de mayo de 2020

16 TAIJI QIANG


16太極槍. 16 Tàijí qiāng. Forma de Lanza de 16 movimientos
  1. 起势. Qǐ shì. Inicio.
  2. 进步上扎枪. Jìn bù shàng zhā qiāng. Avanzar un paso y lancear arriba.
  3. 进步下扎枪. Jìn bù xià zhā qiāng. Avanzar un paso y lancear abajo.
  4. 进步拿扎枪. Jìn bù ná zhā qiāng. Avanzar un paso y lancear al medio.
  5. 上步挑把. Shàng bù tiǎo bǎ. Avanzar un paso e invertir la lanza.
  6. 后举腿下扎枪. Hòu jǔ tuǐ xià zhā qiāng. Lancear hacia atrás y abajo sobre una pierna.
  7. 上步盖把. Shàng bù gài bǎ. Avanzar cubriendo en remolino.
  8. 绕步转身劈枪. Rào bù zhuǎn shēn pī qiāng. Girar el cuerpo y enrollar la lanza para cortar.
  9. 上步里缠枪. Shàng bù lǐ chán qiāng. Avanzar y enrollar la lanza al interior.
  10. 倒插步外缠枪. Dào chā bù wài chán qiāng. Invertir la lanza en paso cruzado y enrollar la lanza.
  11. 拦拿弓步扎枪. Lán ná gōng bù zhā qiāng. Sostener el bloqueo y ensartar en postura de arco.
  12. 上步抱枪. Shàng bù bào qiāng. Avanzar sosteniendo la lanza.
  13. 上步劈枪. Shàng bù pī qiāng. Avanzar partiendo con la lanza.
  14. 马步挑枪. Mǎ bù tiǎo qiāng. Invertir la lanza en la postura del Jinete.
  15. 回身拿扎枪. Huí shēn ná zhā qiāng. Retroceder sosteniendo la lanza y ensartar.
  16. 收势. Shōu shì. Cierre.