El Taiji, un tipo de arte
marcial chino utilizado para reducir el estrés y combatir la ansiedad, es tan
eficaz como la fisioterapia para tratar la artrosis de rodilla, y además mejora
el estado mental de los pacientes.
La práctica del Taiji debería
ser tomada en cuenta como alternativa para aliviar los síntomas de la artritis
de rodilla.
11 de Octubre de 2016.
La fisioterapia se
utiliza a menudo como alternativa
terapéutica no farmacológica para aliviar el dolor y la inflamación de
la artrosis de rodilla, una enfermedad degenerativa que
afecta a los cartílagos y es bastante dolorosa e incapacitante. Sin embargo, un
estudio reciente muestra que la práctica del Taiji, un tipo de arte
marcial chino que se caracteriza por sus movimientos precisos y pausados y se
emplea para reducir el estrés y combatir la ansiedad, puede ser
un método no solo tan eficaz como las terapias físicas tradicionales, sino
también más beneficioso para los pacientes.
Las personas que padecen
artrosis de rodilla ven mejorado su estado físico y mental gracias a la
práctica del Taiji
Hasta el momento, los estudios
que se habían realizado exponían que el Taiji podría aliviar los síntomas
de la artrosis de rodilla, pero no habían comparado directamente los efectos de
esta práctica con los de los tratamientos estándar para la artrosis.
Ahora, el trabajo, realizado por investigadores del Tufts
Medical Center de Boston (Massachusetts), y publicado en la revista
científica Annals of Internal Medicine, mide por primera vez la
efectividad comparativa.
Los investigadores reunieron a
204 participantes con la enfermedad articular –la mayoría mujeres–, cuya
media de edad se situaba en torno a los 60 años, dividiéndolos en dos grupos
aleatorios. Un grupo pasó 12 semanas practicando Taiji tradicional dos veces
por semana, mientras que el otro recibió sesiones de fisioterapia. Se
controlaron los datos de ambos grupos a través del Western Ontario and
McMaster Universities Arthritis Index (WOMAC), un formulario estándar utilizado
desde 1982 por los profesionales de la salud, que evalúa el estado de los
pacientes con artrosis de rodilla y cadera, y que incluye parámetros como el
dolor (de 0 a 20), la rigidez (de 0 a 8), o la movilidad (de 0 a 68).
Pasado el periodo
observacional, los autores del estudio evaluaron la evolución de los síntomas
artríticos y encontraron que los que practicaban los movimientos lentos y
precisos del Taiji mejoraron una media de 167 puntos en la escala de medición,
mientas que las personas que se sometieron a la terapia tradicional mejoraron
143 puntos.
Ambas terapias permitieron a
los participantes reducir sus dosis de medicación para el dolor. Sin embargo,
el grupo que practicó Taiji no solo experimentó como extra una mejora
importante de su estado físico, sino también de su estado mental, por lo
que los investigadores creen que la conexión mente-cuerpo que ofrece la práctica
del Taiji es altamente beneficiosa y debería ser tomada en cuenta como
alternativa con un enorme potencial frente a los tratamientos basados en
medicación o fisioterapia tradicional.
FUENTE: Webconsultas. Revista de Salud y Bienestar.
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