GALA DEPORTE PARRES 2013

Blanca Esther Vigón Argüelles, galardonada en la X Gala del Deporte de Parres, celebrado el 27 de Diciembre de 2013 en la Casa de la Cultura de Arriondas.

Por su constante esfuerzo y diligencia en la práctica dando un ejemplo de superación diaria y de cómo con trabajo todas las metas son sólo etapas que vamos superando.

Fotos cedidas por José Manuel Fernández

Los 10 Principios del Taiji Quan

太极拳术十项要领浅释杨澄甫. Tàijí quánshù shí xiàng yàolǐng qiǎn shì Yáng Chéngfǔ. Diez Principios del Taiji Quan según Yang Chenfu.

1. 虛靈頂勁. Xū líng dǐng jìn. Mantener la cabeza recta y erguida.
2. 含胸拔背. Hánxiōng bá bèi. Descender el pecho y elevar la espalda.
3. 鬆腰. Sōng yāo. Relajar la cintura.
4. 分虛實. Fēn xūshí. Distinguir entre lleno y vacío.
5. 沈肩墜肘. Chén jiān zhuì zhǒu. Hundir los hombros y dejar caer los codos.
6. 用意不用力. Yòngyì bùyòng lì. Usar la mente y no la fuerza.
7. 上下相隨. Shàngxià xiāng suí. Unión de la parte superior y la inferior.
8. 內外相合. Nèiwài xiànghé. Unión de lo interno y lo externo.
9. 相連不斷. Xiānglián bùduàn. Continuidad sin interrupción.
10. 動中求靜. Dòng zhōng qiú jìng. Quietud en el movimiento.

CURSO 13 TAIJI WUDANG

El día 18 de Enero se realizarán dos cursos simultáneos en Meco (Madrid) y en Burela (Lugo) con el mismo temario: Iniciación a la forma de 13 Taiji Quan de Wudang.

Es OBLIGATORIO para los asistentes al viaje a China (primavera 2014).

El precio del curso son 30 €.

Está abierto a cualquier nivel.

Profesores:

• Eugenio  Escabias (Meco), 
• Miguel Angel Rojo Darriba (Burela).