太极拳术十项要领浅释杨澄甫. Tàijí quánshù shí xiàng yàolǐng
qiǎn shì Yáng Chéngfǔ. Diez Principios del Taiji Quan según Yang Chenfu.
- 虛靈頂勁. Xū líng dǐng jìn. Mantener la cabeza recta y erguida.
- 含胸拔背. Hánxiōng bá bèi. Descender el pecho y elevar la espalda.
- 鬆腰. Sōng yāo. Relajar la cintura.
- 分虛實. Fēn xūshí. Distinguir entre lleno y vacío.
- 沈肩墜肘. Chén jiān zhuì zhǒu. Hundir los hombros y dejar caer los codos.
- 用意不用力. Yòngyì bùyòng lì. Usar la mente y no la fuerza.
- 上下相隨. Shàngxià xiāng suí. Unión de la parte superior y la inferior.
- 內外相合. Nèiwài xiànghé. Unión de lo interno y lo externo.
- 相連不斷. Xiānglián bùduàn. Continuidad sin interrupción.
- 動中求靜. Dòng zhōng qiú jìng. Quietud en el movimiento.
