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miércoles, 27 de mayo de 2015

Tui Shou

推手. Tuīshǒu. Empuje de manos

Habilidades:
. Zhān. Contactar.
. Nián. Adherir.
. Lián. Enlazar.
. Suí. Seguir.

Capacidades:
. Tīng. Escuchar.
. Huà. Transformar.
. Yǐn. Provocar.
. . Recibir.
. . Lanzar.

Defectos:
. Piān. Inclinado.
. Kàng. Fuerza.
. Diū. Perder contacto.
. Dìng. Resistencia.

Puntos a considerar:
懂 精. Dǒng jīng. Comprender la energía.
擒拿. Qinna. Técnicas de captura y bloqueo
. Sōng. Relajación

形式推手. Xíngshì Tuīshǒu. Formas de empuje de manos:

單推手. Dān tuīshǒu. Empuje de una mano.
雙推手. Shuāng tuīshǒu. Empuje a dos manos.
定步推手. Dìng bù tuī shǒu. Empuje de manos con paso fijo.
活步推手. Huó bù tuī shǒu. Empuje de manos con paso activo.
大捋推手. Dà lǚ tuī shǒu. Empuje de manos con gran retroceso.
散推手. Sàn tuī shǒu. Empuje libre de manos sin contacto previo.

miércoles, 20 de mayo de 2015

SHI SAN SHI

十三. Shi San Shi. Las trece posturas.

八門. Bā mén. Las Ocho Puertas.

     四正. Si zhēng. Cuatro lados.

          掤. P’eng. Rechazar. 
          捋. Lǚ. Desviar. 
            挤. Jǐ. Presionar.
          按. Án. Empujar.

     四隅. Si Yú. Cuatro diagonales.

          採. Cǎi. Tirar.
          挒. Liè. Partir.
          肘. Zu. Golpe con el codo.
          靠. Kào. Golpe con el hombro.

五步. Wǔ bù. Los Cinco pasos.

          進步. Jìn bù. Avanzar un paso.
          退步. Tùi bù. Retroceder un paso. 
            左顧. Zǔo gù. Mirar a la izquierda. 
          右盼. Yòu pàn. Mirar a la derecha. 
          中定. Zhōng dìng. Equilibrio central.

viernes, 15 de mayo de 2015

Jīběngōng tàijí quán

基本功太極拳. Jīběngōng tàijí quán. Técnicas Básicas del Taiji Quan


手法. Shǒufǎ. Técnicas de Manos.

拳. Quán. Puño
掌. Zhǎng. Palma
佝. Gōu. Gancho.


步型. Bù xíng. Posiciones.

马步. Mǎ bù. Posición del Jinete.
虚步. Xū bù. Paso vacío.
弓步. Gōng bù. Posición de arco.
肚立步. Dù lì bù. Posición sobre una pierna.
仆步. Pū bù. Paso rasante.
歇步. Xiē bù. Posición de descanso.


步法. Bù fǎ. Pasos.

进步. Jìnbù. Avanzar.
上步. Shàng bù. Avanzar un paso.
後步. Hòu bù. Retroceder.
退步. Tuìbù. Retroceder un paso.
转身步. Zhuǎnshēn bù. Paso girando el cuerpo.


腿法. Tuǐ fǎ. Técnicas de pierna.

分脚. Fēn jiǎo. Patada con la punta del pie.
背脚. Bèi jiǎo. Patada con el empeine.
跟脚. Gēn jiǎo. Patada con el talón.
掌脚. Zhǎng jiǎo. Patada con la plata del pie.
踹脚. Chuài jiǎo. Pisotón.