lunes, 3 de junio de 2019

13 TAIJI QUAN (YANG)

13楊氏太極拳. 13 Yáng shì tàijí quán. Forma de 13 movimientos de la familia Yang.

预备. Yùbèi shì. Preparados
  1. 起式. Qǐ shì. Inicio.
  2. 云手. Yún shǒu. Ondear las manos como nubes.
  3. . Dān biān. Látigo simple.
  4. 肘底捶. Zhǒu dǐ chuí. Puño bajo el codo.
  5. 鹤凉. Báihè liáng chi. La Grulla blanca extiende sus alas.
  6. 搂膝拗. Zuǒ lǒu xī ǎo bù. Avanzar un paso y cepillar la rodilla, izquierda.
  7. 挥琵. Shǒu huī pípá. Tocar el laúd.
  8. 高探马穿. Gāo tànmǎ chuān zhǎng. Acariciar el cuello del caballo.
  9. 转身撇身. Zhuǎnshēn piē shēn chuí. Girar el cuerpo y golpear con el puño.
  10. 进步搬拦. Jìnbù bān lán chuí. Avanzar, desviar y dar un puñetazo.
  11. 拦雀. Lán què wěi. Avanzar un paso y agarrar la cola del pájaro.
  12. 十字手. Shízì shǒu. Cruzar las manos.
  13. 收式. Shōu shì. Cierre.
. Huányuán. Vuelta al estado inicial.