養血補氣益壽功.
Yang Xue Bu Qi Yi Shou
Gong. Nutrir la sangre y tonificar el Qi para promover la longevidad
腴備勢. Yu Bei
Shi. Preparación
1. 枹氣. Bao Qi. Abrazar la energía.
2. 採氣. Cai Qi. Recoger la energía del sol y
de la luna.
3. 拉氣. La Qi. Extraer la energía.
4. 歸氣. Gui Qi. Llevar la energía al
Dantien.
5. 拝佛. Bai
Fo. Reverenciar a Buda.
6. 鼓漱. Gu
Shu. Enjuagar la boca.
收勢. Shou Shi. Cierre.