13 TAIJI DAO (WU)

吴氏太极十三刀. Wú shì tàijí shísān dāo. 13 Taiji Dao Estilo Wu.

1. 七星跨虎交刀式. Qīxīng kuà hǔ jiāo dāo shì. Las siete estrellas montan el tigre.
2. 闪展腾挪意气扬. Shǎn zhǎn téngnuó yìqì yáng. Esquivar, girar y subir elevando el espíritu.
3. 左顾右盼两分张. Zuǒ gù yòu pàn liǎng fēn zhāng. Mirando a izquierda y derecha, separar ambas partes.
4. 白鹤亮翅五行掌. Báihè liàng chì wǔháng zhǎng. La grulla blanca agita (los cinco elementos) sus alas.
5. 风卷荷花叶内藏. Fēng juǎn héhuā yè nèi cáng. El viento enrolla la flor del loto ocultando el envés.
6. 玉女穿梭八方势. Yùnǚ chuānsuō bāfāng shì. La mujer de jade enhebra la lanzadera en las ocho direcciones.
7. 三星开合自主张. Sānxīng kāi hé zìzhǔ zhāng. Abrir y cerrar el cuerpo con mirada decidida.
8. 二起脚来打虎势. Èr qǐ jiǎo lái dǎ hǔ shi. Levantar el pie y golpear al tigre.
9. 披身斜挂鸳鸯脚. Pī shēn xié guà yuānyāng jiǎo. Mover el cuerpo en diagonal y patear como un Pato mandarín.
10. 顺水推舟鞭造篙. Shùnshuǐtuīzhōu biān zào gāo. Empujar el barco a favor de la corriente con el remo.
11. 下式三合自由招. Xià shì sān hé zìyóu zhāo. Bajar el cuerpo, cerrando y atrayendo con libertad.
12. 左右分水龙门跳. Zuǒyòu fēn shuǐ lóngmén tiào. El agua se divide a izquierda y derecha a su paso por la guarida del Dragón.
13. 卞和携石风还巢. Biàn hé xié shí fēng hái cháo. Cuando el anciano sostiene la piedra el Fénix retorna al calor del nido.

42 TAIJI QUAN

四十二式太极拳. Sìshí'èr shì tàijí quán. 42 Taiji Quan.

第一段. Dì yī duàn. Primera Sección.

01, 起势. Qǐ shì. Inicio.

02, 右揽雀尾. Yòu lǎn què wěi. Partir la cola del pájaro, derecha.

03, 左单鞭. Zuǒ dān biān. Látigo simple, izquierda.

04, 提手. Tí shǒu. Elevar las manos.

05, 白鹤亮翅. Báihè liàng chì. La grulla blanca extiende sus alas.

06, 搂膝拗步. Lǒu xī ǎo bù. Cepillar la rodilla.

07, 撇身捶. Piē shēn chuí. Golpear con el puño.

08, 捋挤势. Lǚ jǐ shì. Posición de apartarse y presionar.

09, 进步搬拦捶. Jìnbù bān lán chuí. Avanzar, desviar y dar un puñetazo.

10, 如封似闭. Rú fēng shì bì. Parece cerrando.

第二段. Dì èr duàn. Segunda Sección.

11,开合手. Kāi hé shǒu. Abrir y cerrar las manos.

12, 右单鞭. Yòu dān biān. Látigo simple, derecha.

13, 肘底捶. Zhǒu dǐ chuí. Puño bajo el codo.

14, 转身推掌. Zhuǎnshēn tuīzhǎng. Girar el cuerpo y empujar con la palma.

15, 玉女穿梭. Yùnǚ chuānsuō. Enhebrar la lanzadera.

16, 右左蹬脚. Yòuzuǒ dēng jiǎo. Patada con el talón.

17, 掩手肱捶. Yǎn shǒu gōng chuí. Puñetazo de la mano oculta.

18, 野马分鬃. Yěmǎ fēn zōng. Acariciar la crin del caballo.

第三段. Dì sān duàn. Tercera Sección.

19, 云手. Yún shǒu. Ondear las manos como nubes.

20, 独立打虎. Dúlì dǎ hǔ. Ponerse a un pie y golpear al tigre.

21, 右分脚. Yòu fēn jiǎo. Separar la punta del pie, derecho.

22, 双峰贯耳. Shuāng fēng guàn ěr. Golpear las orejas con los dos puños.

23, 左分脚. Zuǒ fèn jiǎo. Separar con la punta del pie, izquierdo.

24, 转身拍脚. Zhuǎnshēn pāi jiǎo. Girar el cuerpo y patada con la punta.

25, 进步栽捶. Jìnbù zāi chuí. Avanzar y golpear abajo.

26, 斜飞势. Xié fēi shì. Vuelo en diagonal.

27, 单鞭下势. Dān biān xià shì. Látigo simple hacia abajo.

28, 金鸡独立. Jīnjīdúlì. El gallo dorado se sostiene sobre una pierna.

29, 退步穿掌. Tuìbù chuān zhǎng. Retroceder un paso y clavar la palma.

第四段. Dì sì duàn. Cuarta Sección.

30, 虚步压掌. Xū bù yā zhǎng. Presionar con las palmas en paso vacío.

31, 独立上托. Dúlì shàng tuō. Ponerse a una pierna y elevar la palma.

32, 马步靠. Mǎ bù kào. Golpear con el hombro, izquierdo.

33, 转身大捋. Zhuǎnshēn dà lǚ. Girar el cuerpo con gran recogida.

34, 歇步擒打. Xiē bù qín dǎ. Agarrar y golpear en paso vacío.

35, 穿掌下势. Chuān zhǎng xià shì. Clavar la palma en paso rasante.

36, 上步七星. Shàng bù qīxīng. Paso alto para formar el puño de las Siete Estrellas.

37, 退步跨虎. Tuìbù kuà hǔ. Paso atrás para cabalgar al tigre.

38, 转身摆莲. Zhuǎnshēn bǎi lián. Girar el cuerpo y barrer el loto.

39, 弯弓射虎. Wān gōng shè hǔ. Tensar el arco y disparar al tigre.

40, 拦雀尾. Zuǒ lán què wěi. Partir la cola del pájaro, izquierda.

41, 十字手. Shízì shǒu. Cruzar las manos.

42, 收势. Shōu shì. Cierre.

40 TAIJI QUAN

40太極拳. 40 Taiji Quan. Forma de 40 movimientos.

1. 起势. Qǐ shì. Inicio.
2. 右拦雀尾. Yòu lán què wěi. Agarrar la cola del pájaro, derecha.
3. 单 鞭. Dān biān. Látigo Simple.
4. 提手上斜. Tí shǒu shàng xié. Elevar las manos.
5. 白鹤亮翅. Báihè liàng chì. La grulla blanca extiende sus alas.
6. 搂膝拗步. Lǒu xī ǎo bù. Cepillar la Rodilla.
7. 手挥琵笆. Shǒu huī pí bā. Tocar el laúd.
8. 上步搬拦锤. Shàng bù bān lán chuí. Paso adelante, desviar, parar y golpear.
9. 如封似闭. Rú fēng shì bì. Parece cerrando.
10. 斜飞势. Xié fēi shì. Inclinarse en vuelo diagonal.
11. 肘低看捶. Zhǒu dī kàn chuí. Puño bajo el codo.
12. 倒撵猴. Dào niǎn hóu. Retroceder girando el antebrazo.
13. 右左玉穿所. Yòuzuǒ yù chuān suǒ. La mujer de Jade enhebra la lanzadera a izquierda y derecha.
14. 野马分鬃. Yěmǎ fēn zōng. Acariciar la crin del caballo.
15. 云手. Yún shǒu. Ondear las manos como nubes.
16. 单鞭. Dān biān. Látigo Simple.
17. 高探马. Gāo tànmǎ. Acariciar el cuello del caballo.
18. 右蹬脚. Yòu dēng jiǎo. Patada con talón, derecho.
19. 双峰贯耳. Shuāng fēng guàn ěr. Dos puños atraviesan las orejas.
20. 左尖脚. Zuǒ jiān jiǎo. Patada en punta, izquierda.
21. 转身右蹬脚. Zhuǎnshēn yòu dēng jiǎo. Girar el cuerpo y patada con el talón, derecho.
22. 海底针. Hǎidǐ zhēn. Aguja en el fondo del mar.
23. 扇通背. Shàn tōng bèi. Abanicar la espalda.
24. 转身白蛇吐信. Zhuǎnshēn báishé tǔ xìn. La serpiente blanca se gira y escupe veneno.
25. 右 脚 块 踩. Yòu jiǎo kuài cǎi. Patada rápida y pisotón, derecha.
26. 打 虎. Dǎ hǔ. Golpear al tigre.
27. 右 蛇 身 下 势. Yòu shé shēn xià shì. La serpiente baja el cuerpo, derecha.
28. 金 鸡 独 立. Jīnjīdúlì. El gallo dorado se sostiene sobre una pierna.
29. 上 步 捶. Shàng bù chuí. Avanzar un paso y dar un puñetazo.
30. 右 拦 雀 尾. Yòu lán què wěi. Agarrar la cola del pájaro, derecha.
31. 单 鞭. Dān biān. Látigo simple.
32. 左 蛇 身 下 势. Zuǒ shé shēn xià shì. La serpiente baja el cuerpo, izquierda.
33. 上 步 七 星. Shàng bù qīxīng. Paso alto para formar el puño de las Siete Estrellas.
34. 退步跨虎. Tuìbù kuà hǔ. Retroceder para montar al tigre.
35. 转 身 摆 莲. Zhuǎnshēn bǎi lián. Girar el cuerpo y barrer la flor del loto.
36. 弯弓射虎. Wān gōng shè hǔ. Tensar el arco y disparar al tigre.
37. 上步搬拦锤. Shàng bù bān lán chuí. Avanzar, desviar y dar un puñetazo.
38. 如 封 似 闭. Rú fēng shì bì. Parece cerrado.
39. 十 字 手 合. Shízì shǒu he. Cruzar las manos.
40. 收 起. Shōu shǐ. Cierre.

LIU ZI JUE

六字訣. Liu Zi Jue. Seis sonidos curativos.

1, 噓. Xu. Suspiro profundo. Hígado.

2, 呵. He. Bostezo. Corazón

3, 呼. Hu. Exhalar, exclamar, llamar. Bazo.

4, 呬. Si. Descansar. Pulmón.

5, 吹. Chui. Soplar hacia fuera. Riñón.

6, 嘻. Xi. Alegría, risa. Sanjiao.

HUIYIN Ren Mai 1

En uno de los trece puntos 鬼 Gui (Diablo o Fantasmales) para el tratamiento de afecciones del Shen (trastornos psiquiátricos)

Huiyin es un punto de reunión del Qi y formador de la energía Jing. Además de acumular energía, la regenera y nutre.

Punto importante en el desarrollo de la respiración para la práctica del Taiji y el Qi Gong.

Significado:

會陰. Huì yīn. Unión del Yin.

• 会. Hui. Reunirse, juntarse, encontrarse, reunión, asociación, conocer, poder.
• 阴. Yin. Luna, nublado, sombra, oculto, siniestro, astuto, el otro mundo, negativo.

Ubicación:

En el centro del perineo, entre el ano y los órganos genitales

Localización:

En los hombres, entre el ano y la parte posterior del escroto. En las mujeres, entre el ano y la parte posterior del labio de la vulva.

Funciones:

Indicado para: epilepsia, psicosis, problemas de próstata, dificultad para orinar, espermatorrea, trastorno menstrual, infección genital,

Calma y aclara el Shen y drena el calor y la humedad.

Notas:

Su punción es contraindicada para embarazadas.

9 TAIJI QUAN CHEN

9太极拳陳套路. 9 Tàijí quán chén tàolù. 9 Taiji Quan Chen

起式.Qǐ Shì. Inicio.

1. 金刚捣碓. Jīn Gāng Dǎo Duì. El guerrero de Buda mueve el mortero.
2. 揽扎衣. Lǎn Zhā Yī. Anudar el abrigo con una mano.
3. 连珠炮. Lián Zhū Pào. Cañonazos consecutivos.
4. 金鸡独立. Jīn Jī Dú Lì. El gallo de oro se sostiene sobre una pierna.
5. 海底翻花. Hǎi Dǐ Fān Huā. Las flores salen del fondo del mar.
6. 掩手肱拳. Yǎn Shǒu Gōng Chuí. Esconder la mano y golpear con el puño.
7. 转身摆莲. Zhuǎnshēn bǎi lián. Girar el cuerpo y barrer el loto.
8. 当头炮. Dāng Tóu Pào. Cañonazo al frente.
9. 金刚捣碓. Jīn Gāng Dǎo Duì. El guerrero de Buda mueve el mortero.

收式. Shōu Shì. Cierre.