lunes, 20 de mayo de 2019

16 TAIJI QUAN YANG

16楊氏太極拳. 16 Yáng shì tàijí quán. Forma de 16 movimientos de la familia Yang.

预备. Yùbèi shì. Preparados
  1. 起式. Qǐ shì. Inicio.
  2. 云手. Yún shǒu. Ondear las manos como nubes.
  3. . Dān biān. Látigo simple.
  4. 肘底捶. Zhǒu dǐ chuí. Puño bajo el codo.
  5. 鹤凉. Báihè liáng chi. La Grulla blanca extiende sus alas.
  6. 搂膝拗. Zuǒ lǒu xī ǎo bù. Avanzar un paso y cepillar la rodilla, izquierda.
  7. 挥琵. Shǒu huī pípá. Tocar el laúd.
  8. . Dào niǎn hóu. Retroceder girando el antebrazo.
  9. 左打虎式. Zòu dǎ hǔ shì. Golpear al tigre, izquierda.
  10. 马分. Yěmǎ fēn zōng. Acariciar la crin del caballo.
  11. 进步指裆锤. Jìnbù zhǐ dāng chuí. Avanzar un paso y golpe descendente.
  12. 转身白蛇吐. Zhuǎnshēn báishé tǔ xìn. La serpiente blanca se gira y escupe veneno.
  13. 进步搬拦. Jìnbù bān lán chuí. Avanzar, desviar y dar un puñetazo.
  14. 上步拦雀. Shàng bù lán què wěi. Avanzar un paso y agarrar la cola del pájaro.
  15. 十字手Shízì shǒu. Cruzar las manos.
  16. 收式. Shōu shì. Cierre.
. Huányuán. Vuelta al estado inicial.