八段錦. Ba duan Jin. Ocho piezas de brocado.
- 雙手擎天理三焦双手擎天理三焦. Shuāng shǒu qíng tiān lǐ sān jiāo. Mantener las manos unidas en alto con las palmas hacia arriba para sostener el cielo y regular Sanjiao.
- 左右開弓似射雕左右开弓似射雕. Zuǒ yòu kāi gōng sì shè diāo. Posar en actitud de un arquero disparando a la izquierda y a la derecha como para alcanzar el buitre.
- 調理脾胃單擧手调理脾胃单举手. Tiáo lǐ pí wèi dān jǔ shǒu. Mantener una mano en alto para regular las funciones del bazo y el estómago.
- 五勞七傷向後瞧五劳七伤向后瞧. Wǔ láo qī shāng xiàng hòu qiáo. Mirar hacia atrás para prevenir cinco lesiones y siete factores patógenos.
- 揺頭擺尾去心火摇头摆尾去心火. Yáo tóu bǎi wěi qù xīn huǒ. Balancear la cabeza y las nalgas para eliminar las alteraciones patológicas.
- 両手攀腳固腎腰两手攀脚固肾腰. Liǎng shǒu pān jiǎo gù shèn yāo. Levantar y bajar con las manos los talones para reforzar los riñones.
- 握拳怒目增力氣握拳怒目增力气. Wò quán nù mù zēng lì qi. Formar puños al frente y proyectar una mirada airada para aumentar energías.
- 背後七顛百病消背后七颠百病消. Bèi hòu qī diān bǎi bìng xiāo. Hacer vibrar la espalda siete veces para eliminar las cien enfermedades.
