CURSO TAIJI QUAN ARRIONDAS

El jueves 9 de diciembre se celebró en el Polideportivo Municipal Javier Hernanz de Arriondas (Parres, Asturias) un Curso de Taiji Quan organizado por el Club Taiji Quan Asturias en colaboración con el Ayuntamiento de Parres.

El curso cumplió con las medidas de seguridad frente al Covid-19 establecidas en el Protocolo Taiji Quan FKMPA.

El curso, impartido por el delegado asturiano, Andrés López, estuvó centrado en el análisis de los Diez Principios del Taiji Quan a través de la forma de 10 Taiji Quan. 

Muchas gracias a todos los asistentes por el esfuerzo y compromiso mostrados.

 

JIUJIU HUAN TONG GONG

九九還童功. Jiǔjiǔ huán tóng gōng. Tabla 99, para volver a sentirse niño.

La tabla consta de 39 movimientos destinados a jóvenes de 9 a 99 años. El número 99 en China representa la longevidad.

1. 冥心閉目站. Míng xīn bì mù zhàn. Cerrar los ojos y concentrarse.
2. 調息貴勻緩. Diào xī guì yún huǎn. Regular la respiración de forma lenta y uniforme.
3. 揩鼻通清氣. Kāi bí tōng qīng qì. Masajear la nariz para limpiar el Qi.
4. 運睛除目患. Yùn jīng chú mù huàn. Masajear los ojos para eliminar los problemas oculares.
5. 抹眉治眼疾. Mǒ méi zhì yǎnjí. Masajear las cejar para aliviar los trastornos oculares.
6. 拉耳聽覺還. Lā ěr tīngjué hái. Tirar de las orejas para mejorar la audición.
7. 叩齒堅牙齒. Kòu chǐ jiān yáchǐ. Castañear los dientes para fortalecerlos.
8. 攪海玉液滿. Jiǎo hǎi yù yè mǎn. Llenar la boca de saliva.
9. 鼓漱再生津. Gǔ shù zàishēng jīn. Enjuagarse para renovar la saliva.
10. 吞津入丹田. Tūn jīn rù dāntián. Tragar la saliva y llevarla al Dantian.
11. 摩面除面病. Mó miàn chú miàn bìng. Masajear el rostro para eliminar las enfermedades.
12. 梳頭神自安. Shūtóu shén zì ān. Peinar el cabello para calmar el espíritu.
13. 擠項醒腦海. Jǐ xiàng xǐng nǎohǎi. Presionar la nuca para despertar la mente.
14. 托腮治癱瘓. Tuō sāi zhì tānhuàn. Apoyar las manos en las mejillas para prevenir la enfermedad.
15. 轉頸強身體. Zhuǎn jǐng qiáng shēntǐ. Girar el cuello para fortalecer el cuerpo.
16. 繞肩止痛炎. Rào jiān zhǐtòng yán. Mover los hombros para aliviarlos.
17. 活肘暢心肺. Huó zhǒu chàng xīnfèi. Mover los codos para activar corazón y pulmón.
18. 沖拳向身前. Chōng quán xiàng shēn qián. Lanzar los puños hacia el frente.
19. 推掌朝體側. Tuīzhǎng cháo tǐ cè. Empujar con las palmas hacia los laterales.
20. 舉腕腕懸天. Jǔ wàn wàn xuán tiān. Sostenerse en el cielo por las muñecas.
21. 洗手揉搓掌. Xǐshǒu róucuo zhǎng. Lavar las manos frotando las palmas.
22. 抉指手背翻. Jué zhǐ shǒubèi fān. Agarrar los dedos y doblar las muñecas.
23. 揉腹醫積邪. Róu fù yī jī xié. Masajear el abdomen para tratar la enfermedad.
24. 擦胁舒肝膽. Cā xié shū gāndǎn. Masajear los costados para calmar el hígado y la vesícula biliar.
25. 捶背通膀胱. Chuí bèi tōng pángguāng. Golpear los lumbares para limpiar la vejiga.
26. 搓腰補腎元. Cuō yāo bǔshèn yuán. Masajear los riñones para nutrirlos.
27. 展髖體後仰. Zhǎn kuān tǐ hòu yǎng. Extender la cadera mirando hacia el cielo.
28. 轉體體不彎. Zhuǎn tǐ tǐ bù wān. Girar el cuerpo sin doblarlo.
29. 躬身拳觸腳. Gōng shēn quán chù jiǎo. Inclinarse tocando los pies con los puños.
30. 旋脊似鷹盤. Xuán jí shì yīng pán. Mover la columna como un águila.
31. 靠襠須頂膝. Kào dāng xū dǐng xī. Apoyarse en una rodilla para esperar.
32. 拍股環跳間. Pāi gǔ huán tiào jiān. Golpear en el anillo.
33. 按摩足三陽. Ànmó zú sān yáng. Masajear los tres meridianos Yang del pie.
34. 盤根身踝轉. Pán gēn shēn huái zhuǎn. Girar los tobillos para hundir la raíz.
35. 亮掌丁步站. Liàng zhǎng dīng bù zhàn. Mostrar la palma en posición de T.
36. 蹲膝鶴頂捻. Dūn xī hè dǐng niǎn. La Grulla dobla las rodillas.
37. 顛足力適度. Diān zú lì shìdù. Elevar los talones.
38. 採氣法自然. Cǎi qì fǎ zìrán. Recoger el Qi de la naturaleza.
39. 寬心得大還. Kuān xīndé dà hái. Devolver una mente joven.

 

 

CURSO TAIJI QUAN MEDINA DEL CAMPO

El domingo 21 de noviembre el Director Nacional de Taiji Quan FEKM, Miguel Ángel Rojo Darriba, ha impartido un Curso Nacional de Lanza (Taiji Qiang) en Medina del Campo (Valladolid).

Hasta Medina del Campo se desplazarón dos miembros del club, Vanesa Miranda y Andrés López, a apender, disfrutar y compartir de la lanza de Taiji Quan.

TAIJI BANG II

养生太极棒(第二套). Yǎngshēng tàijí bàng (dì èr tào). Batuta de Taiji para la Salud (Segunda Parte).

1. 轻舟荡漾. Qīngzhōu dàngyàng. El bote ondea suavemente en el mar.
2. 三折其肱. Sān zhé qí gōng. Dar tres vueltas a los brazos.
3. 南鹞北鹰. Nán yào běi yīng. El Gavilán del Sur derrota al Águila del Norte.
4. 扬帆远航. Yángfān yuǎnháng. Alzar velas para un largo viaje.
5. 躬身疏胆. Gōng shēn shū dǎn. Inclinarse para limpiar la vesícula biliar.
6. 孔雀爱尾. Kǒngquè ài wěi. El Pavo Real extiende su cola.
7. 鹤立鸡群. Hèlìjīqún. Una grulla en una bandada de gallinas.
8. 安步当车. Ānbùdàngchē. Paseando tranquilo en un carruaje.

TAIJI BANG I

养生太极棒（第一套). Yǎngshēng tàijí bàng (Dì yī tào). Batuta de Taiji para la Salud (Primera Parte)

1. 南山献瑞. Nánshān xiàn ruì. Realizar una ofrenda a la montaña del Sur buscando la prosperidad y longevidad.
2. 济世舟航. Jìshì zhōuháng. Cruzar el río remando en un bote.
3. 玉兔捣药. Yùtù dǎo yào. El Conejo de Jade está moliendo el elixir.
4. 跃马争春. Yuè mǎzhēngchūn. El caballo galopa por el campo.
5. 苏海韩潮. Sū hǎi hán cháo. Construir el canal en el estado Han.
6. 躬身下拜. Gōng shēn xià bài. La Gran Reverencia.
7. 乾坤交泰. Qiánkūn jiāo tài. El cielo y la tierra se unifican.
8. 怀抱太极. Huáibào tàijí. Sostener el corazón en una mano.

 

CURSO TAIJI QUAN ARRIONDAS

El día 9 de diciembre de 2021 se celebrará un Curso de Taiji Quan FEKM en Arriondas (Asturias) a cargo del Club Taiji Quan Asturias e impartido por el delegado asturiano de Taiji Quan FEKM, Andrés López Martínez.

En el curso se trabajará el Programa Formativo Oficial de Taiji Quan FEKM divido en función de los diferentes niveles.

¡No dejes pasar esta oportunidad y ven a disfrutar del Qi Gong FEKM!

Cartel: Vanesa Miranda Fernández ©

 

CURSO TAIJI QUAN CERVO

El domingo 24 de octubre el Director Nacional de Taiji Quan FEKM, Miguel A. Rojo, ha impartido un curso de Qi Gong en Cervo (Lugo). 

Hasta Cervo, donde se trabajo la tabla de Acondicionamiento General así como diversos ejercicios respiratorios, se desplazó Teresa Sagastume a aprender y disfrutar del Taiji Quan FEKM.

 

CURSO QI GONG ARRIONDAS

El jueves 14 de octubre se celebró en el Polideportivo Municipal Javier Hernanz de Arriondas (Parres, Asturias) un Curso de Qi Gong organizado por el Club Taiji Quan Asturias en colaboración con el Ayuntamiento de Parres.

El curso cumplió con las medidas de seguridad frente al Covid-19 establecidas en el Protocolo COVID Taiji Quan FPAKM.

El curso, impartido por el delegado asturiano, Andrés López, estuvo centrado en el trabajo practico y teórico de Qi Gong (Shujin Zhuangu Gong II). Este curso da inicio esta temporada a diversos cursos en territorio asturiano.

Muchas gracias a todos los asistentes por el esfuerzo y compromiso mostrados.

                                                                                  Diseño Vanesa Miranda

 

CURSO QI GONG FEKM ARRIONDAS

El próximo día 14 de octubre el Club Taiji Quan Asturias organiza en el Polideportivo Javier Hernanz de Arriondas un Curso Formativo de Taiji Quan FEKM.

El curso contará con todas las medidas establecidas en el Protocolo Taiji Quan del Principado de Asturias.

¡Aprovecha esta oportunidad para conocer el Taiji Quan FEKM!

 

X EXHIBICIÓN ARTES MARCIALES ARRIONDAS

 

El martes 22 de Junio se celebró en el Polideportivo Municipal Javier Hernanz la X Exhibición de Artes Marciales de Arriondas en colaboración con el del Club TODE y el Ayuntamiento de Parres.

La exhibición, tras un año de parón por la pandemia, contó con todas las medidas de seguridad y prevención ante el Covid establecidas en el Protocolo de Taiji Quan del Principado de Asturias.

Agradecer la ayuda y colaboración del Concejo de Parres, especialmente del Área de Deportes, para la realización de la exhibición.

Gracias, Esteban Gómez, por tus magníficas fotos un año más (Ver TODAS LAS FOTOS).

Gracias, Vanesa Miranda, por todo ese trabajo entre bambalinas para todas nuestras actividades.

Y, por último, GRACIAS a todos los miembros, familiares y amigos del Club por su perseverancia, adaptación y comprensión en un año difícil para todos.

 

 

 

DAOYIN YANGSHENG GONG SHI ER FA

健身气功·导引养生功十二法动. Jiànshēn qìgōng·dǎo yǐn yǎngshēng gōng shí'èr fǎ dòng. Qi Gong para la salud: 12 movimientos para preservar la salud.

预备式. Yùbèi shì. Preparados

1. 乾元启运. Qián yuán qǐyùn. Comienza la creación del cielo.
2. 双鱼悬阁. Shuāngyú xuán gé. Dos peces colgados en la pared.
3. 老骥伏枥. Lǎojìfúlì. El viejo corcel del establo aspira a correr 1000 millas.
4. 纪昌贯虱. Jìchāngguàn shī. Ji Chang flecha el piojo.
5. 躬身掸靴. Gōng shēn dǎn xuē. Arquearse para cepillar las botas.
6. 犀牛望月. Xīniú wàngyuè. El rinoceronte observa la luna.
7. 芙蓉出水. Fúróng chūshuǐ. La flor del loto se eleva sobre el agua.
8. 金鸡报晓. Jīnjī bàoxiǎo. El gallo dorado canta para anunciar el alba.
9. 平沙落雁. Píng shā luòyàn. El pájaro blanco se detiene en la playa.
10. 云端白鹤. Yúnduān báihè. La grulla blanca vuela entre las nubes.
11. 凤凰来仪. Fènghuáng lái yí. El fénix hace acto de presencia.
12. 气息归元. Qìxí guī yuán. El Qi retorna al origen.

收势. Shōu shì. Cierre.